不是情绪的主人

我是一个跟着情绪走的人
很容易就会为了一点小事而对自己发脾气.....
甚至会为了那一点芝麻绿豆的小事而感到气愤....

感觉上，我不是情绪的主人
反而情绪是我的主人
它主宰了我的喜怒哀乐.... 由不得我去控制它们.....

我很想好好控制它们~
可是我就是控制不了~
为什么？
当我很想好好地跟一个人说话的时候
我却不能够以婉转的口气和他说话
偏要凶凶地对他说话.....
当我气消的时候，我就会觉得很懊恼，觉得很有恶罪感....
不懂得要如何收场.....
我真的觉得很抱歉
真的很对不起那些因为我的脾气而受到影响的人....
I'm Sorry!


我要如何成为情绪的主人呢？
我好如何管理这些复杂的情绪呢？
情绪真的能够影响一个人的心情和生活.....
怎么办？
谁能告诉我~？